SMART-библиотека имени Анны Ахматовой приглашает на лекцию спикера по осознанности и блогера Валерии Денисовой «Привычка как ключ к осознанности».

Принято считать, что путь к счастью и успеху лежит через привычки пить смузи, бегать по утрам и медитировать. Но на самом деле привычка ― это что-то гораздо большее. С помощью привычек можно лучше понять себя и стать более осознанным, а также в процессе обрести жизненно важные навыки, например, ставить цели и управлять своим временем. 

О своем новом подходе к формированию привычек расскажет Валерия Денисова ― спикер по осознанности и автор Телеграм-блога о привычках «Привыкай». Валерия выступает на различных площадках Москвы: от столичных университетов (ВШЭ, РАНХиГС, МГПУ) и парков (Парк Горького, Сокольники) до  фестивальных площадок (Урбанфорум) и культурных центров (ЗИЛ, Букводом, Светловка).

Слушатели лекции узнают основные шаги по внедрению привычек и сохранению мотивации, а также смогут поучаствовать в разборе своих привычек и подискутировать о возможных путях решения текущих ограничений.