SMART-библиотека имени Анны Ахматовой приглашает интересующихся темой психологии на выступление психолога Росс-Мери Акао.
Приглашаем вас на встречу «Стресс: как управлять эмоциями и восстанавливать силы»!
О чем пойдет речь на лекции:
Понимание природы стресса: узнайте, как стресс влияет на ваше физическое и психическое здоровье, и как его распознать.
Методы восстановления сил: познакомьтесь с практиками, которые помогут вам перезагрузиться и обрести душевное равновесие.
Практические инструменты управления эмоциями: в конце встречи будет возможность сделать практику для установления контакта со своими эмоциями
В ходе встречи мы обсудим:
Источники стресса в современной жизни.
Как стресс влияет на ваше здоровье.
Восстановление сил.
Кому будет полезна встреча:
Всем, кто испытывает стресс и хочет научиться с ним справляться.
Людям, которые хотят улучшить свое эмоциональное благополучие.
Тем, кто стремится найти баланс между работой и личной жизнью.